Andrea Murisasco

Su di me

L’avatar di Andrea, con sci, casco e maschera

Mi chiamo Andrea Murisasco e sono chinesiologo e preparatore atletico a Cuneo. Sono cresciuto sci ai piedi, e il movimento per me non è mai stato soltanto sport: è il modo in cui ho imparato a conoscere il corpo, a partire dal mio.

Da lì sono venuti gli studi: il Liceo Sportivo «Edmondo De Amicis» di Cuneo, nella sezione Ski College, la laurea in Scienze delle Attività Motorie e Sportive e ora la magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate.

Oggi seguo chi vuole stare meglio, chi vuole migliorarsi, chi deve tornare a muoversi dopo un infortunio e chi prepara una gara. Si parte sempre da una valutazione funzionale, si costruisce insieme un piano su misura, in presenza o a distanza, e lo si corregge man mano che arrivano i dati.

Il mio corpo resta il mio primo laboratorio: sci alpinismo agonistico, corsa, MTB, ciclismo, Hyrox e powerlifting. Quello che propongo, prima l’ho provato su di me. E gli obiettivi non mancano.

  • Trofeo Mezzalama Junior
  • Capanna Margherita, 4.554 m
  • Quattromila saliti sci ai piedi
  • France Nice 2027, in preparazione

Prima sul mio corpo: le mie prossime gare

Prima sul mio corpo:le mie prossime gare
  • novembre 2026Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes42 km su strada
  • dicembre 2026U Giru de NataleMonte Carlo · 10 km su strada
  • febbraio 2027Mezza del MarchesatoSaluzzo · 21 km su strada
  • marzo 2027Tre RifugiVal Ellero · sci alpinismo
  • marzo 2027Trofeo BozzettiBionaz · sci alpinismo
  • maggio 2027Tenno TrailGarda Trentino · 30 km trail
  • giugno 2027Monte Rosa SkyMarathonAlagna · 35 km skyrunning
  • giugno 2027Run the NightCuneo · 21 km su strada
  • giugno 2027La Fausto CoppiCuneo · 172 km in bici
  • luglio 2027CAUTValle Grana · 35 km trail
  • luglio 2027Gran Trail CourmayeurCourmayeur · 30 km trail
  • luglio 2027Valle Stura SkyRace24 km skyrunning
  • settembre 2027Ironman France Nice226 km triathlon
  • novembre 2026Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes42 km su strada
  • dicembre 2026U Giru de NataleMonte Carlo · 10 km su strada
  • febbraio 2027Mezza del MarchesatoSaluzzo · 21 km su strada
  • marzo 2027Tre RifugiVal Ellero · sci alpinismo
  • marzo 2027Trofeo BozzettiBionaz · sci alpinismo
  • maggio 2027Tenno TrailGarda Trentino · 30 km trail
  • giugno 2027Monte Rosa SkyMarathonAlagna · 35 km skyrunning
  • giugno 2027Run the NightCuneo · 21 km su strada
  • giugno 2027La Fausto CoppiCuneo · 172 km in bici
  • luglio 2027CAUTValle Grana · 35 km trail
  • luglio 2027Gran Trail CourmayeurCourmayeur · 30 km trail
  • luglio 2027Valle Stura SkyRace24 km skyrunning
  • settembre 2027Ironman France Nice226 km triathlon

Galleria

Servizi

  1. Consulenze chinesiologiche

    Valutazione funzionale del movimento e della postura — il punto di partenza prima di allenarti.

    Illustrazione di un uomo in piedi di profilo con la linea della postura, e poi accosciato con le braccia avanti e le articolazioni segnate

  2. Riabilitazione e prevenzione infortuni

    Rieducazione motoria, taping sportivo e prevenzione: per guarire bene, o per non farti male per primo.

    Illustrazione di un tratto di colonna lombare con un disco che preme sul nervo e di un ginocchio di lato, con le zone doloranti evidenziate in rosso

  3. Allenamento personalizzato

    In presenza a Cuneo o a distanza, con check periodici e correzione tecnica su misura.

    Illustrazione di una ragazza che prepara uno stacco da terra con il bilanciere, seguita da vicino dal preparatore

  4. Preparazione atletica

    Programmazione per qualsiasi sport, e test di soglia per gli sport aerobici e di endurance.

    Risultato di un test di soglia: le zone di frequenza cardiacabpm
    1. Z1< 135
    2. Z2135–155
    3. Z3156–170
    4. Z4171–180
    5. Z5181–198
    1. Lento< 155
    2. Medio156–180
    3. Veloce181–198

    LT1 è la soglia aerobica, LT2 quella anaerobica, stimate dalla frequenza cardiaca durante un test sul campo: sotto LT1 lo sforzo si regge a lungo, sopra LT2 solo per poco.

Metodo

  1. Fase 1

    Valutazione iniziale

    Analizzo punto di partenza, storico, obiettivi e capacità attuali.

  2. Fase 2

    Programmazione personalizzata

    Il piano lo costruiamo insieme, in base ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze.

  3. Fase 3

    Monitoraggio

    Check periodici per verificare che il piano stia funzionando davvero.

  4. Fase 4

    Aggiustamento

    Il piano cambia quando cambiano i dati: nessuna programmazione resta ferma.

Blog

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FAQ

Da dove si comincia?

Da una valutazione funzionale del movimento e della postura: è il punto di partenza prima di allenarti. Analizzo punto di partenza, storico, obiettivi e capacità attuali.

Il programma è uguale per tutti?

No. Il piano lo costruiamo insieme, in base ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze.

Ho già fatto fisioterapia: a cosa mi serve un chinesiologo?

La fisioterapia è fondamentale per curare l’infortunio: riduce il dolore e ti rimette in movimento. Il mio lavoro la completa. Cerco le debolezze e gli squilibri che hanno portato al problema e li correggo con un rinforzo mirato e progressivo, costruito su di te. Così non ci fermiamo al sollievo del momento: lavoriamo sulla causa, alla radice, perché il tuo corpo diventi più forte di prima.

Che differenza c’è tra un chinesiologo e un personal trainer?

Sono due figure diverse. Il chinesiologo ha una laurea in Scienze Motorie e usa il movimento per prevenire, rieducare e allenare: io sono chinesiologo e preparatore atletico, non personal trainer. Se stai cercando un personal trainer a Cuneo, quello che trovi qui è un’altra cosa: si parte sempre da una valutazione funzionale, il piano si costruisce su di te e si corregge con i dati.

Segui anche chi prepara una gara?

Sì: la preparazione atletica è per qualsiasi sport, più specifica per corsa, trail running, sci alpinismo e maratona.

Posso rivolgermi a te dopo un infortunio?

Sì: rieducazione motoria, taping sportivo e prevenzione, per guarire bene o per non farti male per primo.

Come controlli che funzioni?

Con check periodici, per verificare che il piano stia funzionando davvero. Il piano cambia quando cambiano i dati: nessuna programmazione resta ferma.

Come ti contatto?

Dai recapiti qui sotto, in fondo alla pagina: posta, Instagram o Strava.